网站地图
当前位置:主页 > 月子饮食 > 妈妈食谱 > 孕期饮食 > > 正文

孕妇虾皮怎么吃补钙

作者:静思夜 时间:2018-05-30 17:41 来源:全日爱金牌月嫂





孕妇虾皮怎么吃补钙:虾皮炒菠菜

材料:菠菜400克、虾皮10克、植物油10克、葱适量、姜适量、蒜适量。

做法:

1、将菠菜洗干净,切成3厘米长的段。

2、干虾皮用温水稍泡,洗净,将炒锅置于火上,放入油,待油热后,放入葱花及虾皮炒,将菠菜放入,一同炒几下,再放入食盐等炒即可。



孕妇虾皮怎么吃补钙:虾皮烩萝卜

材料:白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克、鸡汤适量、盐适量、香菜末适量。

做法:

1、锅中热油,放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒。

2、再加入鸡汤和粉丝,汤汁烧开后加盐,撒上香菜末即可。



孕妇虾皮怎么吃补钙:虾皮紫菜豆腐羹

材料:虾皮10g、紫菜10g、嫩豆腐250g、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、鸡精少许、香菜少许、香油少许、水淀粉适量、高汤1000ml。

做法:

1、豆腐切小块淡盐水浸泡10分钟。

2、高汤倒入汤锅中。

3、加入紫菜和虾皮煮开。

4、在加入豆腐。

5、加入盐调味。

6、煮上2分钟淋入水淀粉勾芡。

7、然后在淋入鸡蛋液搅拌均匀。

8、加入少许鸡精,淋入香油关火。





12



    猜你喜欢

    分享 不感兴趣 爱看

    游客

    点击我更换图片

    相关文章

    相关问答

    月嫂标签

    月嫂服务

    育儿嫂

    月嫂价格

    月子护理

    月子食谱

    热门精选

    一周热门

    最新文章

    小编推荐

    官方微信

    微信扫一扫