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产后吃水果,易得“月子病”?哪些水果不能吃呢?

作者:听听海 时间:2018-04-10 14:57 来源:全日爱金牌月嫂



传统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”。那么,真的是这样吗?

事实上,新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。但是并不是所有的水果都适合坐月子吃,比如下面这些就不宜食用。

坐月子可以吃水果吗?

答案是肯定的,只要新妈妈选对水果,适当食用不但不会着凉,还能补充维生素群,有助于身体恢复。



1.帮助复原。水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原。

2.预防便秘。很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效防治便秘。

3.协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

坐月子不能吃什么水果?

1. 桔子

味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。

2. 西瓜

味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产妇食用。



3. 柿子

味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

4. 冰镇水果

冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。



5. 梨

梨是凉性的,梨性冷利,多食会损伤脾胃,故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食,肺寒者忌多食。蒸冰糖梨吃是可以的,能够润喉、止咳、祛痰效果不错。

6. 香瓜和哈密瓜

香瓜和哈密瓜性凉,能促进内分泌和造血机能,止渴利尿,可以中和燥热的体质,帮助排便。因其性偏凉,故每天不宜多吃。



7. 太凉或太热的水果

水果有凉和温以及热之分,夏天里的水果大部分是凉水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果,也容易导致宝宝腹泻。



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