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产后抑郁的原因有哪些 教你产后抑郁的应对方法

作者:笨笨猪 时间:2018-05-29 10:57 来源:全日爱金牌月嫂





产后抑郁的原因有哪些 不适应角色转换

很多女性突然做了母亲会有一丝丝的不适应,这个其实是由于不够适应这种角色的转换,所以在备孕的时候就要做好当妈妈的心里准备,这样宝宝出生了才不会有这种差距感。

对于新妈妈来说,孩子带来了巨大的责任感,没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间,常充满兴奋,但接下来可能是失望,然后便是感觉到不能适应产后无法安睡,疲累不堪的生活。这个时候家人应该给新妈妈更多的关怀,尽量陪在他们身边,多多关注新妈妈的感受,降低新妈妈的失落感。






产后抑郁的原因有哪些 孕期压抑

人的情绪变化是需要一个过程来累计的,大多数的孕妇从怀孕以后为了减少情绪的波动,对胎儿发育的影响,会刻意的压抑自己的情绪,并且尽可能的让情绪保持在相对平稳的状态下, 但是有时候不良的情绪不会随着时间而慢慢消失,而是不断的在心里堆积,等到生完宝宝后,新妈妈就会把积压的不良情绪暴露出来,再加上家人重心的转变,这个时候产后抑郁就会找上新妈妈了。

心情不好的时候要学会通过正确的方式进行释放,而不是强行在自己内心积累。很多新妈妈在在出产房的那一刻,如果老公第一时间到新妈妈身边,而不是全都围着去看宝宝,相信新妈妈内心的压抑会一瞬间得到释放的。在这方面,老公的作用可是很大的。






产后抑郁的原因有哪些 内分泌变化

一些研究显示,产后激素水平迅速降低和抑郁症状出现有关,妊娠后期,孕妈咪体内雌激素黄体酮,皮质激素、甲状腺素也不同程度增高,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉,分娩后,身体内的激素水平迅速降低,在72小时内迅速达到以前水平。造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状。





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