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怎么样才能做到有效的预防产后抑郁症?对产后抑郁症say goodbye~

作者:星雨 时间:2018-03-12 14:12 来源:全日爱金牌月嫂




. 产后抑郁症的易患群体

产后抑郁症一般多发生在没有准备好就怀孕的新妈妈或有严重抑郁症史等精神疾病的新妈妈,以及从小在溺爱中长大的产妇等,产后抑郁症是产妇产褥期经常容易患上的一种疾病,所以产妇在身体、心理敏感的阶段需要得到标准、正规、专业的照顾。

产后抑郁症说它发病严重也不严重,说不严重又很有可能危及到新生儿的健康成长以及家庭的稳定。所以,作为月嫂要在第一时间察觉出产妇的异样并在第一时间做出防治措施。



. 产后抑郁症的表现

产后抑郁症一般表为烦躁、易怒、忧郁、爱哭,这种现象一般出现在产后的3~4天最为明显,以初产新妈妈最为常见。想要有效防止产后抑郁症的发生就需要提高新妈妈的心理素质,使产妇了解到妊娠、分娩、产褥是女性正常的生理过程。妊娠时产妇就应该及时了解一些妊娠方面的知识,按时进行正常的孕前、孕期的检查和咨询。



. 产后抑郁症的有效防止

增加钙质可以有效防治产后抑郁症,在怀孕期间,如果能够注意补充足够的钙质,也可以较其他没有补充钙质的产妇患上产后抑郁症的机会少一半。新妈妈在孕期和月子期都应该摄入充足的钙质,营养学上主张,新妈妈每天要摄入1000毫克以上的钙质,这样不仅有助于消除新妈妈产后抑郁症外,也能够降低怀孕期间高血压或出现惊厥症状的情况。

. 产后抑郁症可怎么办

妊娠期保持心情愉悦,对孕妇特别重要。因为妊娠期有焦虑表现的新妈妈产后发生抑郁症的几率是很大的。因此,产前应消除焦虑、恐惧和紧张的情绪,避免各种神经刺激,即可减少或减轻产后抑郁症的发生。在月子期,新妈妈要保持充足的睡眠,得到充分的休息。在妊娠期和月子期家人是产妇的精神支柱,尤其是丈夫应该多给予新妈妈关怀、照顾、安慰,要尽可能的分担新妈妈分娩所承受的痛苦,要让新妈妈在轻松、预约的氛围中坐月子。



有爱妈妈




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