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孕期心情不好了怎么办,小爱教你一招制胜

作者:黑咖啡 时间:2018-04-17 15:54 来源:全日爱金牌月嫂




晚上做梦,宝宝生出来了,多了一根手指;白天莫名其妙地掉入了低谷,于是看见办公桌上的case都烦。这些场景孕妈妈们是否熟悉,是否觉得糟糕透顶。但是长时间的负情绪对宝宝的健康生长发育是有影响的,小爱教你一招制胜。



怀孕之后孕妇情绪变得低落



怀孕后,由于生理上的原因,很多孕妈妈变得比较脆弱,心理常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感,于是容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。



不过,为了宝宝出生后能形成稳定的性格,从怀孕那天起,当你碰到不愉快的事情时,一定要主动及时的说出来。因为,这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。



把准爸爸当做出气筒



这个时候准爸爸是个重要的角色,偶尔也要做做出气筒。但准爸爸一定要明白,这是的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然,孕妈妈也一定要跟准爸爸讲你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么,从而让他帮助你找出症结所在,为你出谋划策,以便及时消除你心中的种种苦闷。



平时,孕妈妈还应多核准爸爸交流胎宝宝的情况,与他一起去观察胎宝宝的活动,一起去想想胎宝宝的模样,一起给宝宝取个名字……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。



要学会自我排忧



还可以约上几位好朋友,一起吃饭聊天,向她们宣泄心中的不快;或约上其他的孕妈妈,一起交流“孕妈妈经”。当然,更要学会一些自我排忧的方法,比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等。这些都能使你的胎宝宝放松愉悦,而且对宝宝将来的性格培养大有好处。




宝宝有话说:亲爱的妈妈,你定时去做问诊了吗?身体都还好吧?如果还在上班,要时常出来走动走动,新鲜的空气有助于我成长。偷偷地告诉你,我现在已经有了自己的“小性格”了。

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