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宝宝吃凉薯有什么好处 食谱推荐

作者:凌波微步 时间:2018-08-08 11:45 来源:全日爱金牌月嫂





有利于宝宝生长发育

凉薯的水分充足,营养价值丰富,富含人体所需的多种微量元素、维生素及膳食纤维,对宝宝的成长发育都能起到好的补充作用。






清热去火

凉薯属于凉性食物,在炎热的夏季上市,而且凉薯的水分含量极高,有一种喝水的凉爽感觉,凉薯有生津止渴,去热散火的功效。






健胃消食

我们平时食用凉薯多是生吃,生凉薯肉质脆嫩,味甜多汁,是一种完美的饭前饮食,具有生津开胃,清心止渴,促进食欲,帮助消耗等功效。






提高免疫力

铜元素是人体所不可缺少的必要元素之一,是人体内很多蛋白合成的必要元素,通的缺乏将会影响到人体的血液、中枢神经、免疫系统等的功能,还能影响脑,肝,心脏等的正常发育,凉薯中含有多种矿物质,其中就包含有一定量铜元素,夏季食用凉薯有增强机体免疫力的作用。





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