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宝宝感冒咳嗽能吃莲子吗

作者:星雨 时间:2018-04-17 15:54 来源:全日爱金牌月嫂





宝宝感冒咳嗽能吃莲子吗

宝宝感冒咳嗽是可以吃莲子的

莲子、红枣、山药煮汤和煲粥都是可以缓解感冒咳嗽的,莲子也是一味很有价值的中药,其味清香,营养丰富是老少皆宜的食品。






莲子的功效与作用

1、清热降火:

莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火,清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

2、促进睡眠:

莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素,微量元素丰富,具有很好的调节情感,放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。经常失眠,多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

3、减低血压:

莲子能够帮助减低血压。莲子中含有大量的微量元素中以钾元素最多,钾元素能够有效维持心脏功能,参与身体的新陈代谢,减低中老年人中风的危险,另外能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。






宝宝吃莲子有什么好处

莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

莲子味清香,营养丰富。去皮、心后称为莲肉,具有养心,补脾、益肾等功效。生用补心脾,熟用厚肠胃,治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味,善治心神不宁,对少眠多梦的宝宝有效。






宝宝吃莲子注意事项

1、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与其他药食搭配。

3、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

4、巧去莲子皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。

5、储存:鲜莲子比较难保存,比较有效的方法就是放进冰箱急冻,但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干,这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子,有的添加了硫磺处理,主要是为了防止虫蛀,但对人体健康不利。





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