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顺产使用这些呼吸技巧 分娩更顺利

作者:帅帅 时间:2018-05-09 18:29 来源:全日爱金牌月嫂

  对顺产的产妇来说,分娩的阵痛不可避免,但正确的呼吸方法可以帮助产妇在分娩过程中集中精力,正确用力,保证分娩的顺利进行。不同的产程需要调整不同的呼吸方式,用力也要有所讲究。
  顺产第一产程的呼吸与用力技巧
  以深呼吸为主。产妇一感觉到宫缩时,就开始吸气,并放松双肩,做缓慢而深长的呼吸。
  千万不要屏气。屏气或者浅快的呼吸都会引起周身的紧张,减少母体和胎儿的供氧量,导致能量供应的下降,以及疼痛感、恐惧感的加剧。
  避免呼吸急促。呼吸过于急促会导致产妇身体虚弱,引起恐惧感、头重脚轻和嘴唇麻木感。如果发生这种状况,产妇可以通过减慢呼吸来缓解症状。
  不要提前用力。第一产程时,产妇最好保持稳定的呼吸,因为宫颈还没有完全打开,所以此时不能用力。


  顺产第二产程的呼吸与用力技巧
  呼吸配合用力。产妇此时会本能地做深长呼吸,并努力向下使劲。用力时要屏住呼吸,每次屏气用力的时间为15~25秒,然后把气体呼出,再吸气、屏气、使劲,如此反复。
  胎儿娩出前不宜用力过度。在胎儿快要娩出前,产妇最好做浅快的呼吸,或者用喘气代替深长呼吸,这样有利于子宫的收缩,防止产妇用力过度而使会阴部撕伤。
  相信有了上面这两个技巧,顺产的孕妇妈妈对疼痛又少了一份恐惧,让我们一起来加油迎接宝宝的到来吧!
  

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