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产后出汗多是体虚吗?

作者:凌波微步 时间:2018-05-29 10:57 来源:全日爱金牌月嫂

  坐月子期间,产妇常常会有出汗多的情况,刚换的衣服一下就湿透了,这是怎么回事呢?一般“常识”会告诉我们说:“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了,出的是虚汗!”真的是这样吗?
  产后出汗的原因?
  为了满足胎儿生长发育需要,孕妈妈体内循环血容量增加,使得大量的水分和钠盐滞留下来;产后,宝宝从妈妈体内出来了,妈妈不再需要这么多的循环血容量了,这些多出来的血容量在产后2-3周才能恢复到孕前状态,所以,这期间,需要排泄这部分多余的水分。
  水分如何排?不外乎是通过小便和出汗的方式。所以产褥期不仅会尿量增多,皮肤汗腺分泌液也会比较旺盛。等体内多余的水分被排泄完后,这种多汗的现象一般会逐渐减轻,一般产后1-2周会自行好转,不必担心。
  但是,如果新妈妈出汗持续时间过长,超过半个月时间,就不属于正常现象了。长时间出汗,会造成体内津液的缺失。
  人体津液为人体阴性精微物质,对人体的健康起着重要的作用。所以,长久出汗,会出现疲乏、不耐劳累、酸痛等产后亚健康综合症状,影响非常人体健康,新妈妈要及时进行治疗。



  产后出汗多的日常护理:
  1、注意室内温度
  新妈妈在产后就应该注意,要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说,室温最好保持在26-28度之间。如果是洗澡时间,当宝宝和妈妈沐浴的时候,可以把温度略微升高一点。
  2、适当的通风换气,保持空气新鲜
  新妈妈可以定时的把门窗打开,保持自然通风的状态。但是要注意最好不要让门窗对流,形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风,要远离通风口。
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  3、卧床休息时,选择适宜厚度的被褥
  很多妈妈担心受凉,卧床休息时选择过厚的被褥,这往往会增加人体出汗;另外,在穿着上,尽量不要过多,仍然以身体感觉舒适。一般外出时,增加一些挡风的衣服即可。
  4、注意自身卫生
  保持自身衣物、被褥的洁净干燥。一定要勤换洗贴身衣物,避免细菌入侵而生病。
  食疗方法推荐:
  1、泥鳅汤
  处理好的泥鳅煎成金黄色备用,用两碗水炖煮糯稻根,等到水熬到一碗时,下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味,鱼、汤皆可食用。



  2、参鸽汤
  处理好乳鸽(腹中血不用洗净),然后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。
  3、羊肚粥
  糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。
  4、猪肚粥
  用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。
  注意:每个产后妈妈的体质会有所不同,以上食疗方法并不适用于每个妈妈,产后的调理尽量在医生的指导下针对性进行。

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