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要想产后好好恢复,这些注意事项不能忘!

作者:海龟 时间:2018-05-09 18:31 来源:全日爱金牌月嫂

  生宝宝是女士一生中最大的一个举动,也是一项人生非常伟大的任务;从有宝宝至出生这一段时间,相对来说比较辛苦,但是也不能忽略掉月子期间的注意事项。
  坐月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但是孕妇在生完小孩后身体要恢复到怀孕前一个月是不够的。
  比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。
  如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。那么坐月子都有哪些注意事项呢?
  坐月子注意事项:
  顺产后不管是坐着还是站着伤口都会疼痛,大概会持续十天左右,而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息,就算不想睡也得躺着,所以挺辛苦,挺无聊的。



  生完小孩后很多女人都会有便秘的情况,所以只要是正气的蔬菜水果都不怕吃,如果是很严重的便秘就需要去医院检查,听医生的话。
  “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
  一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
  居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。



  生完小孩后除了伤口疼痛,腰部也是会疼痛的,所以喂奶姿势很重要,一定要在腰部垫枕头。
  而且要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。
  坐月子期间很多人都会有抑郁症,因为宝宝哭闹,自己身体又不舒服。平时所有的娱乐爱好都被剥夺了,反正什么都不能做,所以这个时候配偶的关心爱护是很重要的。
  小编总结:坐月子期间,妈咪需要改变和适应的生活习惯很多。另外,宝妈们每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。


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